各学院（部）、各单位：  

为丰富我校教职工的群众体育健身活动，培养教职工对攀岩运动的兴趣，增加体质，现为我校教职工开设第二期攀岩公益培训，具体安排如下：

一．培训时间：

2019年6月15日（周六），上午08:30～11:30；

2019年6月16日（周日），上午08:30～11:30；

2019年6月23日（周六），上午08:30～11:30；

2019年6月29日（周日），上午08:30～11:30；

2019年6月30日（周日），上午08:30～11:30；

二．培训地点：体育学院田径馆

三．培训对象

东北师范大学在岗教职工

四．培训内容

1.三点平衡及移动

2.攀爬发力原则

3.基本绳结打法

4.顶绳保护

5.速度线路、难度线路及抱石线路攀爬

五．培训要求

1. 自行购买培训期间6月15日至6月30日的运动意外险（如支付宝-蚂蚁保险-意外-运动意外无忧险-30天至尊版，其他同等保险均可），参加培训时提交保险材料，否则不可参加培训；

2. 签署安全责任书；

3. 进入田径馆需换干净运动鞋，攀岩时穿攀岩鞋或硬底运动鞋，号码偏小最佳；

4. 禁止佩戴易脱落头饰、手饰、手机、钥匙等物品，以免掉落砸伤他人；

5. 身体健康，无心脏病、严重恐高症等不适合攀岩运动的伤病；

6. 准时到达场地，确保培训能够统一进行。

六．报名方式

联系人：王老师，电话：13644313616（微信同步）

东北师范大学体育学院

东北师范大学体育学院工会

2019年5月31日